Inicio / Curiosidades / Teclados y mouses ergonómicos para cuidar tu salud

Teclados y mouses ergonómicos para cuidar tu salud

Si eres de las personas que se pasa gran parte del día trabajando en un computador te habrás dado cuenta de las pequeñas diferencias que existen entre diferentes teclados y mouse y la comodidad de que aquellos diseñados ergonómicamente.

Teclados y mouses ergonómicos para cuidar tu saludFoto: ergonomia-paratodos.blogspot.com

En un teclado ergonómico, las teclas están ubicadas con el propósito de que el sujeto que lo utilice experimente una mejora en su condición laboral. Suelen tener una inclinación determinada, y las teclas estás diseñadas de forma tal que su pulsación sea realizada con poco esfuerzo.

Al manipular un teclado, las manos adoptan una posición forzada hacia afuera. Los movimientos rápidos y repetitivos pueden provocar tendinitis, tenosinovitis, o cualquier lesión asociada a dichos sobreesfuerzos, especialmente si la estación de trabajo no está organizada adecuadamente. Cada vez existen en el mercado más componentes que corrigen esto, como los teclados ergonómicos o los reposamuñecas.

Tanto unos como otros permiten un acceso a las teclas en línea recta con respecto al antebrazo, por lo que la postura que se adopta es más natural. El teclado ergonómico ofrece además otras ventajas como la apertura de las partes acomodándolo al mejor ángulo de trabajo, y teclas situadas donde los dedos tienen una posición de descanso. Son más caros que los normales pero, si se pasan muchas horas ante el ordenador, vale la pena considerarlos.

CARACTERISTICAS:

  • Independiente de la pantalla del ordenador, que permita adoptar una postura cómoda que no provoque cansancio.
  • Regulable en cuanto a inclinación. En un intervalo de 10º a 15º, con el fin de evitar movimientos forzados de las articulaciones, que pueden derivar en lesiones. Se recomienda que la línea media del teclado (tercera fila), no se levante más de tres centímetros de la superficie de trabajo.
  • Estable durante su uso.
  • Los símbolos de las teclas deben resaltar y ser legibles desde la posición normal de trabajo.
  • Teclas cóncavas. Es mejor este tipo de superficie, ya que facilita su utilización.
  • Separación suficiente entre las distintas partes del teclado.
  • Suave en su manipulación. Que no requiera ejercer una presión grande sobre las teclas que se pulsan.
  • Que no provoque ningún ruido. Sin embargo, al accionarse debe dar una señal táctil, acústica o visual.

Se recomienda que el teclado esté a la altura de los codos para poder descansar los hombros en forma permanente, con un apoyo adecuado de antebrazos y muñecas. Debe ubicarse justo debajo del monitor ya que si se encuentra situado lateral a él obliga al usuario a girar la cabeza, situación que, mantenida en el tiempo, provoca un acortamiento de los músculos afectados.

Pero no solo el teclado es importante, también lo es el mouse. Actualmente existen varios ratones de diseño ergonómico en el mercado mundial. Algunos ratones están equipados con un botón programable para que el ratón se pueda usar para controlar las funciones de la computadora. Las siguientes son algunas de las características que un ratón ergonómico debe tener:

CARCTERÍSRTICAS:

  • La forma y el tamaño del ratón debe caber cómodamente en la mano.
  • Usted debe tener la capacidad de mantener el ratón en una posición neutra, es decir, su mano no se debe doblar en cualquier posición incómoda.
  • El ratón debe ser colocado de tal manera para que pueda ser usados con su parte superior del brazo cómodamente relajado, y lo más cerca posible del cuerpo, y sin que tenga que llegar hacia el lado o hacia adelante para ello.

Se debe ubicar el dispositivo a su alcance ofreciendo así una comodidad natural y máxima coordinación mano-ojo, de lo contrario puede causar molestia en el hombro, la muñeca, el codo y antebrazo. Hay que asegurarse de estar sentado a una altura tal que la muñeca no se extienda, y así su mano descanse naturalmente sobre el Mouse.

Además del mouse, hay disponible una gran variedad de dispositivos de entrada.

Entonces si sigues nuestros consejos podrás elegir dispositivos periféricos que sean beneficiosos para tu salud y te posibiliten tener un mejor desempeño al usar mejores equipos.

¿Te gustó nuestro post? Pues te invitamos a dejarnos tus comentarios y compartirlo con tus amigos mediante los botones sociales.

Sabdiel Batista Díaz
Sígueme

Sabdiel Batista Díaz

Jefe de Redacción Digital at Telecentro Perlavisión
Joven periodista, blogger y community manager cubano, interesado en la comunicación hipermedia y las ciencias sociales. Tiene más de 10 años vinculado al desarrollo de sitios web de noticias y al estudio de las tendencias de la comunicación.
Sabdiel Batista Díaz
Sígueme

Latest posts by Sabdiel Batista Díaz (see all)

Leer además

Las claves del nuevo Intel Core i7 de 10 núcleos

Las claves del nuevo Intel Core i7 de 10 núcleos

Intel ha presentado una auténtica bestia, un procesador de 10 núcleos. El primero para el …

Loading Facebook Comments ...
Loading Disqus Comments ...

Deja un comentario

Estimado usuario, este sitio web utiliza cookies. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de nuestra política de cookies.

ACEPTAR
Aviso de cookies